ਇੱਕ ਟੁੱਟ ਹੋਈ ਕੋਹਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਗਤੀ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਕੂਹਣੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਕੰਨ੍ਹੀ ਫ੍ਰੈਕਟੁਅਰ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਸੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ, ਮੋਢੇ ਜਾਂ ਕਲਾਈ ਵਿੱਚ ਘਟਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੰਨ੍ਹੀ ਫ੍ਰੈਕਟ ਰੂਮ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੂਹਣੀ ਇੱਕ ਜੋੜ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਾਂਹ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਹੂਮਰ) ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਰੇਡੀਅਸ ਅਤੇ ਉਲਨੇਨ) ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਅੰਕਲ ਦੇ ਅਢੁਕਵੇਂ ਅੰਤ ਨੂੰ ਓਲੈਕਰੇਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਹੱਡੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਆਪਣੇ ਕੋਨੀ ਨੂੰ ਝੁਕਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ, ਕਣਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਘੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੂਹਣੀ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਦੁਆਰਾ ਇਕੱਠੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.
ਐਂਬੂ ਫਰੈਕਚਰ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਭੰਜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦਾ ਸਦਮਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਬਾਂਹ, ਆਟੋਮੋਬਾਈਲ ਹਾਦਸਿਆਂ, ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੱਟਾਂ ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਟਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਕੂਹਣੀ' ਤੇ ਵੱਡੇ ਫੋਰਸ ਦੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕੋਹਣੀ ਭੜਕਣ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ
ਇੱਕ ਟੁੱਟੀਆਂ ਕੋਹ ਦੀਆਂ ਆਮ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਕੂਹਣੀ, ਉੱਪਰੀ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਅਗਲੇ ਪਾਸੇ ਦਾ ਦਰਦ
- ਕੋਨੀ ਦੁਆਲੇ ਸੁੱਜਣਾ
- ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਰੇਨਿੰਗ ਜਾਂ ਮਖੌਲੀਏ
- ਕੂਹਣੀ ਜਾਂ ਅਗਨ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮੋਸ਼ਨ ਗੁਆਉਣਾ
- ਕੋਹ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਦੇ ਨੇੜੇ ਖਰਾਬੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਤ ਜਾਂ ਬੰਪ)
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕੋਹਣੀ ਭੰਜਨ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ ਨੂੰ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਕੋਹਣੀ ਭੜਕਣ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਐਕਸਰੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਕਸ-ਰੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਪਲੇਸਮੈਂਟ ਦਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫਰੈਕਟਿਡ ਕੋਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਦੀ ਕਦਾਈਂ ਇੱਕ CT ਸਕੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੇਖਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹਨ.
ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਏ ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਉਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਹੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਫ੍ਰੈੱਕਟਚਰ ਕੂਹਣੀ ਦੀ ਕਟੌਤੀ ਖੁਦ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਫ੍ਰਿਕਚਰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਰਡਾਂ ਦੀ ਮੱਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਓਰਖੁੱਲ ਕਟੌਤੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਫਿਕਸੈਂਸ (ਓ ਆਰ ਆਈ ਐੱਫ) ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਟੁੱਟਵੀਂ ਕੋ toੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਤਰੀਕਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰੇਸ ਜਾਂ ਗੋਲਾ ਗੋਲੀ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਦੀ-ਕਦੀ ਇਕ ਪਲੱਸਤਰ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਸੜਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਾਰਨ ਗੰਭੀਰ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੋਲਾਬੋ ਭੜਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪੀ
ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸਖਤ ਹੈ ਜੋ ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਕਈ ਵਾਰੀ, ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਕਠਨਾਈ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਭੌਤਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਫ਼ਲਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕੇ.
ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਅਤੇ ਬਾਹ ਦੇ ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਛੇਤੀ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਉਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੂਪ-ਰੇਖਾ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਸਰੀਰਕ ਵਿਚ ਕੁਝ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਮੋਸ਼ਨ ਦਾ ਰੇਂਜ : ਕੋਨਬੋ ਫ੍ਰੈਕਟਚਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਕਿ ਰੇਸ਼ਮ ਦੀ ਆਮ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਕੂਹਣੀ ਵਿਚ ਬਦਲਣਾ .
ਕੂਹਣੀ ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਮੋੜਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਥ ਮੋੜਦਾ ਹੈ. ਕੂਹਣੀ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰੇਂਜ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸੀਮਾ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਪਿਟਿੰਟ ਪਾ ਲਓ. ਇਹ ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਸੰਤ-ਲੋਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸਪਲਟੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੋਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਨੋ ਦੀ ਜੁਆਇਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੱਟ-ਲੋਡ ਖਿੱਚ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਪਿਟੰਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਨੋ ਦੀ ਫਿੱਕੀ (ਨਪੀੜਨ) ਜਾਂ ਐਕਸਟੈਨਸ਼ਨ (ਸਿੱਧਾ) ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤਾਕਤ : ਕੰਨ੍ਹੀ ਭੱਠੀ ਪਿੱਛੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੂਹਣੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁੱਜਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਗੋਪੀਆ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ, ਕਲਾਈ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ORIF ਸੀ, ਤਾਂ ਸਰਜੀਕਲ ਚੀਰਾ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਣਗੌਲੇ ਜਾਣ ਦੀ ਇਹ ਅਵਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਹਣੀ, ਮੋਢੇ, ਗੁੱਟ, ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਾਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ ਲਈ ਅਭਿਆਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਕਹੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਗੋਪੀਟਾਰੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਪੀਆ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੈ. ਉਹ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰੀਪੱਛ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੀ-ਇਫੇਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਵਾਪਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਲਈ ਕਸਰਤ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁੱਜਣਾ: ਇੱਕ ਕੋਹਣੀ ਭ੍ਰੂਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਬਿਪਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਵਰਗੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਢੰਗਾਂ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁੱਜਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਇਕ ਕੇਸ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸ਼ਾਰਟਵੇਵ ਡਾਇਥਰਮੀ (ਇੱਕ ਹੀਟਿੰਗ ਪ੍ਰਬੰਧਨ) ਅਤੇ ਸਾਂਝੇ ਸੰਗਠਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੰਨ ਵੱਢਣ ਵਾਲੀ ਫੈਕਟਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਕ ਕੋਨ ਫਰੈਚਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਰੋਮ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.
ਚਟਾਕ ਟਿਸ਼ੂ : ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਓ.ਆਰ.ਆਈ.ਐਫ. ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਟਾਕ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਛਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਮ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ
ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਹਣੀ ਭ੍ਰੂਣ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਸੁੱਜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕੁਝ ਹਲਕੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਫੌਜੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਸਿਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਔਊਂਸ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਊਂਡ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੀ.ਟੀ. ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਫ੍ਰਿਕਚਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਹਾਲਾਤ ਵਿਚ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਇੱਕ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਫ੍ਰਿਕਚਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੌਤਿਕ ਇਲਾਜ ਛੇਤੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਫ੍ਰਿਕਚਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਮ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਡਰਾਪਰ, ਡੀ ਅਤੇ ਵੈਜੀ, ਈ. ਪੱਸੇਡ ਸ਼ੋਡਰਵੇਵ ਡਾਇਥੈਰੀ ਅਤੇ ਸਾਂਝੇ ਸਾਂਝੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਧਾਤੂਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰਵਾਇਤੀ ਮੋਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਵਾਰ ਤਿੱਖੇ ਕੰਨ ਬਹਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਇਪਪਬਜ਼ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨਾਵਲ ਫਿਜਿਓਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ. 2107; 1: 020-026
> ਹਾਰਟਲਿੰਗ ਐਂਡ ਕੇੈਸਲਰ, ਆਰ. (2005). ਆਮ ਮਾਸਕੋਸੈਕਲੇਟਲ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਅਸੂਲ ਅਤੇ ਢੰਗ. (4 ਈ.) ਲਿਪਿਨਕੋਟ ਵਿਲੀਅਮਸ ਅਤੇ ਵਿਲਕੀਨਜ਼