ਟੈਨਿਸ ਕੋਨਬੋ - ਲੇਡੀਲ ਐਪਿਕੋੰਡਾਈਲਾਈਟਸ

ਲੇਡੀਅਲ ਐਪਿਕੌਨਡੇਲਾਈਟਿਸ, ਟੈਂਂਡੋਨਾਈਟਿਸ, ਅਤੇ ਟੈਨਡੀਨੋਪੈਥੀ ਤੋਂ ਕੋbowੀ ਬੀਨ

ਟੈਨਿਸ ਕੋਨੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ lateral epicondylitis ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿਚ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਇਕ ਸੰਚਤ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਵਾਲੀ ਸੱਟ ਵਜੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਦਰਦ ਛੋਟੇ ਹੰਝੂਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਪਾਸਟਰਲ ਏਪੀਕੌਂਡੇਲ ਨੂੰ ਅਗਵਾ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.

ਪੁਰਾਣੇ ਕੋਹ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੰਤੂਨਾਸ਼ਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਟੈਂਨਨੋਪੈਥੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ, ਡਾਕਟਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਟੈਨੰਨੋਪੈਥੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਟੈਂਡਨੋਪੈਥੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਟੈਂਡਰ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਤੀਬਰ ਸੱਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਟੈਂਡਨ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਟੈਂਨਨਾਈਟਿਸ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਟੈਂਨਨੋਪੈਥੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਟੈਂਡਰਿਸ ਵਿਚ ਇਨਫਲਾਮੇਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਦਵਾਈ-ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਘਟੀਆ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਨਸਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਲਾਜ ਕਾਫੀ ਲੰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਮੁੜ ਉਸਾਰੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਨ

ਰੈਕੇਟ ਸਪੋਰਟਸ ਵਿਚ, ਫੋਰਰਮੋਰ ਐਂਸਟੈਂਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਐਂਸਟੈਂਸਰ ਕਾਰਪੀ ਰੈਡੀਅਲਸ ਬਰਵੀਜ਼, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਜੋ ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਵਿਚ ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਮੀ, ਮਾੜੀ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੀ ਮਿਆਦ ਜਾਂ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ.

ਰੈਕੇਟ ਸਟ੍ਰਿੰਗ ਤਣਾਅ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਗਨ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਉੱਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਬਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਸਾਂ ਤੇ ਤਣਾਅ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੈਕੇਟ ਪਕੜ ਦਾ ਆਕਾਰ ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਥਿਊਰੀ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਬੂਤ ਹਨ.

(ਦੇਖੋ: ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਲਿੰਕਕ ਦਾ ਮਤਲਬ ਗਲੀਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ).

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨਸ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਟੁੰਡਾਂ ਨੂੰ ਅੰਸ਼ਕ ਅੱਥਰੂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਲੱਛਣ

ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਤੇ ਦਰਦ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੀਬਰ ਉਪਯੋਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ, ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਗਰੱਭਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਜੋ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇਲਾਜ

ਆਰਾਮ ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰਾਏਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ. ਕੰਨਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਟੈਂਨਟਸਾਈਟਿਸ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਸੂਲੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਤਕ ਠੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਪੀੜੀ (ਟੈਂਨੋਪੈਥੀ) ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਾਸੇ ਦੀ ਐਪੀਕਾੰਡਿਲਾਈਲਾਈਟਿਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੇਸ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਐਲੀਲੇਟ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕੰਮ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਦਰਦ ਕੁਝ ਦਿਨ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਰੈਫਰਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ .

ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤਣਾਅਪੈਥੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਿਧੀਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਾਸੇ ਦੀ ਐਪੀਕੌਨਡਾਈਲਾਈਟਿਸ ਲਈ ਖਾਸ ਪੁਨਰਵਾਸ ਇਗਜ਼ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੀਹਬ ਢੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ, ਦਵਾਈਆਂ, ਮਸਾਜ, ਬ੍ਰੇਸ ਜਾਂ ਸਪਿਨਟਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਇਕ ਵਾਰ ਨੁਕਾਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੁਨਰਵਾਸ ਰਸਤਾ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੰਨ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਤਣਾਅ ਰੋਗ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ cortisone ਦੇ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ' ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਭਿਆਸ ਅਭਿਆਸ ਟੈਨਿਸ ਦੇ ਤਣੇ ਦਾ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਸਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਕਾਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਕੀਲੀਜ਼ ਟੈਂਨਔਟਿਸ ਨੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੂਫ਼ਾਨੀ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਸੰਕਰਮਣ ਉਹ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟੈਨਿਸ ਕੌਰਬੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਕ ਆਮ ਕਸਰਤ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਅਤੇ ਤਤਕਾਲ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹਨ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਇੱਕ ਲਚਕਦਾਰ ਰਬੜ ਬਾਰ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਅਭਿਆਸ ਵਾਲੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਲਹਿਰ ਹੈ. ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਰਬੜ ਦੇ ਫਲੈਕਰਬਾਰ ਨੂੰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਖਿੱਚਣਾ ਅਤੇ ਪੱਟੀ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਣ-ਵਸਤੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸੱਟ-ਫੱਟਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਕ ਹੰਢਣਸਾਰ ਸੰਕ੍ਰੇਨ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਏ ਤੌੜੀ ਤੇ ਹੈ. ਇਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਸ਼ਹੂਰੀ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ, ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੰਜ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸੈੱਟ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ 15 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸੈੱਟਾਂ ਤੱਕ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ.

• ਯੂਟਿਊਬ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ.

ਰਿਸਰਚ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੂਫਾਨ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਕੀਲੀਜ਼ ਟੈਂਨੌਨਿਸਿਸ, ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਅਤੇ ਗੋਲਫਰ ਦੀ ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਹਾਰਕ ਅਭਿਆਸ ਅਸਰਦਾਰ ਹਨ.

ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਹਾਲਤ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣੀ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਵਾਪਸ ਪਰਤਣਾ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੋਕਥਾਮਕ ਅਭਿਆਸ ਲਗਾਤਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਟੈਨਿਸ ਐਲਬੋ ਲਈ ਸਰਜਰੀ

ਜੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇਹ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਅਤੇ ਨਸੂਲਵਾਦੀ ਰੂਪ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਅੰਤਿਮ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੱਥ ਦਾ ਇਕ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਇਲਾਜਾਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੱਬਾ ਇਲਾਜ, ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਅਪਰੌਨਡੇਲਾਈਟਿਸ ਅਕਸਰ ਘਬਰਾਹਟ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਹਾਲਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤਜੁਰਬੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ.

ਰੋਕਥਾਮ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਦਰਦ ਟੈਂਨਔਨਾਈਟਿਸ ਜਾਂ ਟੈਂਨੋਪੈਥੀ ਹੈ, ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਦਲੀ ਕਰੋ. ਜੇ ਦਰਦ ਮਾੜੀ ਖੇਡ ਤਕਨੀਕ ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਰੂਪ ਤੋਂ ਹੈ, ਹੁਨਰ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਚ ਜਾਂ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਪਰਾਧ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

_ਸਰੋਤ

_{ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਓਥੋਪੌਡਿਕ ਸਰਜਨਜ਼, ਮਰੀਜ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਟੈਨਿਸ ਐਲਬੋ (ਲੇਡੀਅਲ ਐਪਿਕੌਨਡੇਲਾਈਟਿਸ).}

_{ਕੋਮਬੇਸ, ਏਟ ਅਲ. ਨਰਕੋਨਾਈਟੈੱਪਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟ੍ਰਾਇਡ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਕਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਰਲਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲਸ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ. ਲੈਂਸੈਟ, ਵੋਲਯੂਮ 376, ਅੰਕ 9754, ਪੇਨਸ 1751 - 1767, 20 ਨਵੰਬਰ 2010}

_{ਜੋਬੇ, ਐਟ ਅਲ. "ਲੈਂਟਰਲ ਐਂਡ ਮੈਡੀਕਲ ਐਪਿਕੋੰਡਾਈਲਾਈਟਿਸ ਆਫ਼ ਦਿ ਕੋਨਬੋ" ਜੇ. ਐਮ. ਅਕੈਡ ਔਥੋ ਸਰਜਨ., ਜਨਵਰੀ 1994; 2: 1 - 8}

_{ਰੀਗਨ, ਏਟ ਅਲ ਕੋਨੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਟੈਂਨੋਪੈਥਿਜ. ਡੀਲੀ ਅਤੇ ਡਰੇਜ਼ ਦੀ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਤੀਜੀ ਐਡੀ ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ, ਪੇ: ਸੌਡਰਜ਼ ਏਲਸੇਵੀਅਰ; 2009. ਪਹੁੰਚਿਆ ਜਾਨ, 2011}