ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਤੇ-ਸਬੰਧਿਤ ਮਨਚਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਜਾਗਿਆ ਅਤੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ? ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਜਾਂ ਜਾਗਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਿਆਦਾਤਰ ਵਿਜ਼ੂਅਲ, ਇਹਨਾਂ ਮਨੋ-ਭਰਮਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵੰਸ਼ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਮਨਚਾਹੇ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਹਨ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਉਂ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਸਲੀਪ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ

ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਵਿਜ਼ੁਅਲ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਵੇਖਣਾ ਜੋ ਉਥੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਗ਼ਲਤ ਮਤਲਬ ਕੱਢਣ (ਇੱਕ ਭਰਮ ਵਜੋਂ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ). ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਛੱਤ 'ਤੇ ਰੁਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬੱਗਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਇੱਕ ਸੰਝੀ ਜਿਹੀ ਤਸਵੀਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੀਪ ਨੂੰ ਗ਼ਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਭਾਵੇਂ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਅਨੁਭਵ ਉੱਨਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਮਨਚਾਹੇ ਵਿੱਚ ਸੁਣਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਵਾਜਾਈ ਮਨੋ-ਭਵਿਆਣ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਜਾਂ ਹੋਰ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕੰਨਿਕਟਿਕ ਮਨੋ-ਭਰਮਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਗਤੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੋਵੇ.

ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਵੇਲੇ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਮਨਚਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹਾਈਨੋਗੌਗਿਕ ਮਨੋ-ਭਰਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ . ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਦੇ ਨੇੜੇ ਤੇਜ਼ ਅੱਖ ਅੰਦੋਲਨ (ਆਰਈਐਮ) ਦੀ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਆਰ.ਈ.ਐਮ. ਸਲੀਪ ਤੋਂ ਜਾਗਿਆ, ਜੋ ਕਿ ਸਵੇਰ ਦੇ ਵੱਲ ਜਿਆਦਾ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ, ਹਾਈਨੋਪੋਮਪਿਕ ਮਨਚਾਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ

ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ, ਮਨੋ-ਭਰਮਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 25 ਤੋਂ 37 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਹਾਈਨੋਗੌਗਿਕ ਮਨੋ-ਭਰਮਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ. Hypnopompic hallucinations 7 ਤੋਂ 13 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿਚ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ ਜੁਆਨੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਵਿਹਾਰ

ਮਨਚਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਤੇ ਅਧਰੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਬਖਸ਼ਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਵਿਵਹਾਰਾਂ, ਸੁੱਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਆਦਿ ਦੇ ਨਾਲ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਿਮਾਗੀ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਅਜਾਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਕੰਪਲੈਕਸ ਮਾਨਸਿਕਤਾ

ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਭਾਗੀ ਮਨੋਭਾਵ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਨੁਭਵ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਚਾਨਕ ਜਾਗਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਸਬੰਧਿਤ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦਾ ਹਾਕਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਜਾਨਵਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਕਾਰ ਜਾਂ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਗ਼ਲਤ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਅਸਥਿਰ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਕਈ ਮਿੰਟ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੇ ਇਹ ਜਾਗਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਗੈਰ-ਆਰਈਐਮ ਸਲੀਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਹਾਦਸੇ ਦਾ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਨੋ-ਭਰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਕਾਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਨ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਮਨੋਬਿਰਤੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਜਨਤਾ ਦੇ ਉੱਚ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੇਵਲ ਸਚੇਤ ਚਿਤਰਣ ਦੇ ਜਗਾਅ ਵਿਚ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਓਵਰਲੈਪ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੌਣ ਦੇ ਵੰਚਿਤ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਇਹ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸੁੱਤੇ-ਵੇਗ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਭਰਮਾਰ ਨਰਕ ਸਕਾਰਸ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਹਾਲਤ ਵਿਭਿੰਨ ਨੀਂਦ, ਬਹੁਤ ਦਿਨ ਦੀ ਨੀਂਦ, ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਰੰਗ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਕੈਟੈਕਸੈਕਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ.

ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਨੋ-ਭਾਂਤੀ ਕੁਝ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਾਈਰੋਲੋਜੀ ਜਾਂ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਡਿਸਡਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਾਰਵਿਨਕਸਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਲੇਵੀ ਬਾਡੀਜ਼ ਨਾਲ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਦਰਸ਼ਣ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਓਸੀਸੀਪੂਅਲ ਲੋਬ ਗਲਤ ਅੱਖਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਦਰਅਸਲ, ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਸੰਕੇਤ ਇੰਪੁੱਟ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਵਿਚਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੁਰਵਿਹਾਰਾਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਦੂਸਰੀਆਂ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੌਜੂਦਾ ਜਾਂ ਪਿਛਲਾ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮਨੋ-ਭਰਮੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦੇ ਰੋਗ, ਨਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਕਿਉਜ਼ਫੇਰੀਐਨੀ ਵੀ, ਹਾਵ-ਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਨਸੌਮਨੀਆ , ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ, ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਵੀ ਮਨੋ-ਭਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸਲੀਪ ਨੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਂਝਿਆ ਹੈ ਤਾਂ 80 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਲੋਕ ਦਰਿਸ਼ਗੋਚਰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਗੇ.

ਜੇਕਰ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਮਨੋ-ਚਿਤਵ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਖੀ ਸੁਪੁੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸਫੋਟਿੰਗ ਸਿਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੌਣ ਦੀ ਅਧਰੰਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.

ਸਹਾਇਤਾ ਕਦੋਂ ਭਾਲਣੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਾਵ-ਭਾਵਜ਼ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਬਾਰੇ ਨੀਂਦ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਨ ਨੂੰ ਸੁਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੌਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮਰੀਕੀ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਸਲੀਡ ਮੈਡੀਸਨ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਕੌਮਾਂਤਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀਕਰਣ , ਤੀਜੀ ਐਡੀ ਦਾਰੀਏਨ, ਆਈਐੱਲ: ਅਮਰੀਕੀ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਸਲੀਡ ਮੈਡੀਸਨ, 2014.}

_{ਮਹਾਵੌਲਡ ਐਮ, ਵੁਡਸ ਐਸ, ਸੈਕੈਕ ਸੀ. "ਸੁੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਪਨਿਆਂ, ਜਾਗਰੂਕ ਮਨੋਬਲ, ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ." ਡ੍ਰੀਮਿੰਗ 1998; 8: 89-102.}

_{ਓਹਯੋਨ ਐੱਮ. "ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਅਤੇ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਰੇਆਮ ਜੱਥੇਬੰਦੀਆਂ. ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਰੇਜ਼ 2000; 97: 153-64.}

_{ਓਹਯਾਨ ਐਮ, ਪਿਥਸਟ ਆਰ, ਕਾਵੇਟ ਐੱਮ, ਗਿੰਲੀਮਿਨਟ ਸੀ. "ਹਾਇਨੇਨਾਗੋਗਿਕ ਅਤੇ ਹਿਪੋਨੋਪੈਮਪਿਕ ਮਨੋ-ਭਰਮਾਂ: ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਘਟਨਾਵਾਂ?" ਬ੍ਰ ਜੇ ਜੀ ਸਾਈਕੈਟਰੀ 1996; 169: 459-67}

_{ਸਿਲਬਰ ਐੱਮ. ਐੱਮ., ਹੈਨਸੈਨ ਐਮ, ਗਿਰੀਸ਼ ਐਮ. "ਕੰਪਲੈਕਸ ਨਿਖ਼ਾਰਕ ਵਿਲੱਖਣ ਮਨਚਾਹੇ." ਸਲੀਪ ਮੈਡੀ 2005; 6: 363-6.}