ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਵਿਹਾਰਕ ਕਾਰਨਾਂ

ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣ, ਸੁੱਤਾ ਰਹਿਣਾ

ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਸੁੱਤੇ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਵਿਚ ਅਸਮਰਥਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੁੜ ਸਥਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੌਖਾ ਹੋਣ ਲਈ ਓਵਰਲੈਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਨੀਂਦ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨਵੇਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ. ਨੀਂਦ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਾਹੌਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਪਾਅ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਲਿਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ਾਇਦ ਡਾ. ਫੈਰਬਰ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਕਰੋ

ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਿਚ ਰਵਾਇਤੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕਿਵੇਂ?

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੈ. ਨਿਆਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਜਾਗਰੂਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਬਿਪਤਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰਾਤ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਇਸ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਰੋਣ ਵਾਲੇ ਤਪਸ਼ਾਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਸ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਿਹਾਰਕ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਸੁੱਤੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਕੇ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਹਨ ਜੋ ਸੌਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸੁੱਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੀਟਰੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਵੇਗੀ: ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ, ਬਾਥਰੂਮ ਦੀ ਯਾਤਰਾ, ਇਕ ਹੋਰ ਸੌਣ ਦੀ ਕਹਾਣੀ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਿੰਟ, ਅਤੇ ਸੂਚੀ' ਤੇ ਚੱਲਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੀਮਾ-ਸੈੱਟ ਅਨੌਪੰਨੀਆ ਨੂੰ ਸਹੀ ਚੌਕੇ ਲਗਾ ਕੇ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਅਧਿਕਾਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਕੇ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਤਬਦੀਲੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਫਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਲਈ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਸੌਂਪਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੁਲੇਖਿਆਂ ਨੂੰ ਬੈਡਰੂਮ ਤੋਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਕਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ- ਜਿਹੜੀਆਂ ਵਿਚ ਨੈਰੋਲੋਗਿਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਾਲਤਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਨਿਰਸੁਆਰਥ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਵਿਗਾੜ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਅਣਦੇਖੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਗੇ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸੰਭਵ ਵਿਗਾਡ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਉਦਾਸੀ
• ਪੋਸਟ-ਟਰਾਟਾਮਿਕ ਸਟੈੱਕ ਡਿਸਆਰਡਰ (PTSD)
• ਅਟੈਂਸ਼ਨ ਡੈਫੀਟ ਹਾਈਪਰਐਂਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ.)
• ਔਟਿਜ਼ਮ
• ਐਸਪਰਜਰ ਸਿੰਡਰੋਮ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ (ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ) ਵਿੱਚ ਸਰਕਸੀਅਨ ਤਾਲ ਦੇ ਰੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁੰਨ ਫੇਡ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਨੱਸੁਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਲਾਤ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋੜੀਦਾ ਨੀਂਦ ਪੜਾਅ ਮਿਆਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਕੂਲੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਕੂਲੀ ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਸੌਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ . ਫੋਟੋਿਚਿਕਿਤਸਾ ਅਤੇ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਤਣਾਉਪੂਰਨ ਨੀਂਦ ਪਤੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਹੋਰ ਕਾਰਨ

ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੰਭਵ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਸੁਆਰਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਨੋਖਾਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ.

ਅਖ਼ੀਰ ਵਿਚ, ਅਢੁਕਵੇਂ ਬੱਚੇ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੌਧਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ) ਅਕਸਰ ਇਨਸਪੌਨੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਾਰਣ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬੇਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{Durmer, ਜੇ ਐਸ ਅਤੇ Chervin, ਆਰਡੀ "ਪੀਡੀਆਟਿਕ ਨੀਂਦ ਦਵਾਈ." Continuum ਨਿਊਰੋਲ 2007; 13 (3): 153-200}