ਪੀਟੀ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੈਰਾਕੀ ਹੱਥ ਉੱਤੇ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਡਿੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਫੋਜ਼ ਹਾਦ ਦੀ ਸੱਟ ਬੁਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. FOOSH ਸ਼ਬਦ, ਜਦੋਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਐੱਫ ਓ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਪਾਤ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ o utt tretched h ਹੈ ਅਤੇ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਕੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਇਮਾਰਤ ਦੀ ਸੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਫਓਓਐਸਐਚ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਫਓਓਐਸਐਚ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖਰੇ ਅੰਗ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਨ ਅਤੇ ਹੱਥ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੋਹ ਜਾਂ ਕੰਢੇ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਮ ਸੱਟਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ FOOSH ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:
- Colles 'fracture : ਕੰਧਾ ਦੀ ਇੱਕ ਫਰੈੱਸ਼ਰ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਹੱਡੀ ਦਾ ਅੰਤ ਪਿਛਲੀ ਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਸਮਿਥ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ : ਇੱਕ ਕਲਾਈਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਲਸ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਹੱਡੀ ਦਾ ਅੰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਗੁੱਟ ਦੇ ਮੂਹਰੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ : ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਕਾਰਡ ਨੂੰ ਪੰਚ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਹਰੀ ਮੁੱਕੇ ਉੱਤੇ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਦੇ ਭੱਠੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਕੋਨਬੋ ਡਿਸਲੈਕਸੀਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕੋਨਬੋ ਫ੍ਰੈਕਟਚਰ : ਇੱਕ ਐਫਓਓਐਸਐਚ ਦੀ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਤੋੜ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਕਾਲਰਬੋਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ : ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਲਰ ਹੱਡੀ ਤੱਕ ਸਫ਼ਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉੱਥੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਲੰਬੀਆਂ ਹਾਰਮੋਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ : ਇੱਕ ਐਫਓਓਐਸਐਚ ਦੀ ਸੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਜੰਮ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਕ ਵਿਕਸਤ ਹਾਰਮੋੜ ਭੱਠੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਮੋਢੇ ਦਾ ਵਿਗਾੜ : ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਜੋੜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲਾ ਤਲਵਾਰ ਜਾਂ ਲੱਤ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ .
ਜੋ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, FOOSH ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਮਿਲੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਵਕਤ ਉਸੇ ਵਸੂਲੀ ਲਈ ਸੜਕ 'ਤੇ ਅਰੰਭ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਫਿਓਸ਼ ਇੰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪੀ
ਐਫਓਓਐਸਐਚ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਕੰਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸੱਟ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲੰਮੇ ਹੱਥਾਂ ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਨੁਕੂਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਐਫਓਓਐਸਐਚ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਟੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਆਮ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਲੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਹਦਾਇਤ
- ਤੁਹਾਡੀ ਰੇਂਜ (ਰੋਮ) , ਤਾਕਤ, ਜਾਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਲਈ ਅਭਿਆਸ
- ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੁੱਜਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੂਪ-ਰੇਖਾ
- ਚਟਾਕ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਰਜਰੀ ਹੈ
- ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਫ਼ਰਕਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਬੈਲੇਂਸ ਕਸਰਤ
ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਐਫਓਓਐਸਐਚ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
ਐਫ.ਓ.ਓ.ਐੱਸ.ਜ਼ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ, ਗੁੱਟ, ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਉੱਤਰੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੱਟ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਘਬਰਾਓ ਨਾ
- ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਰਾਏਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿਖੇ ਜਾਉ
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ
ਐਫੋਓਐਸਐਸ ਦੀ ਸੱਟ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਛੋਟੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ; ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐੱਫਓਓਐਸਐਚ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਡਿੱਗਣਾ ਇਕ ਡਰਾਉਣਾ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪਤਨ ਤੋੜਨ ਲਈ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਫਓਓਐਸਐਚ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸੁਭਾਗਪੂਰਨ FOOSH ਸੱਟਾਂ ਨਾਲ ਮਾਮੂਲੀ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਝੜ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗ ਪਏ ਹੋ ਜਾਂ ਐਫ਼ਓਓਐਸਐਚ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੀ.ਟੀ. ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੜਕ ਤੇ ਜਾਓ.
VanWye, W, etal. ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ-ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਵਿਭਾਜਨ ਦੀ ਨਿਦਾਨ: ਇੱਕ ਕੇਸ ਰਿਪੋਰਟ. ਫਿਜਿਓਥੈਰੇਪੀ ਥਿਊਰੀ ਐਂਡ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ: 32 (7); 2016