ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜਿਆ ਅਤੇ ਚਿਰਕਾਲੀ ਥਕਾਵਟ ਸਿੈਂਡਮ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਪੈਸਮ

ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਲੱਛਣ

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਹਾਮਾਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਦਰਦ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਤਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਦੇ ਵੀ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ. ਇਹ ਹਾਲਾਤ ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਲਣ ਵਾਲਾ ਪੇਟ ਅਤੇ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਬਲੈਡਰ ਸਿੰਡਰੋਮਜ਼, ਜਿਹੜੀਆਂ ਸੁਭਾਵਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਆਦਾਤਰ ਮੇਰੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ, ਪਿਛਲੀ ਵਾਰੀ, ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ

ਟੌਟ, ਕਠਨਾਈ, ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਜਾਗਦਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਲਗਾਤਾਰ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਗਾਤਾਰ ਮਿਲਦਾ ਹਾਂ.

ਉਹ ਨੀਲੇ ਤੋਂ ਵੀ ਹਿੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵੀ. ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਗਿਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੁਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਸਿਰਫ ਅਚਾਨਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤੁਰਨਾ, ਬੈਠਣਾ, ਜਾਂ ਲੇਟ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ.

ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਫ਼ੀ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਪੈਸਮਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਅਡੋਪਜ਼ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਇਲਾਜ ਮਾਸੀ ਸ਼ੁਕੀਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੈਕਸੀਰਿਲ (ਸਾਈਕਲੋਬੇਜਜਰੀਨ) ਹੈ. ਮੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪੂਰਾ ਫਿਕਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ

ਕੁਝ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ,
• ਮਲਿਕ ਐਸਿਡ,
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ,
• ਜ਼ਿੰਕ,
• ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ,
• ਕ੍ਰਾਈਸਟੀਨ

ਪੂਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਵਾਂਗ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਠੋਸ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਅਸਰਦਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮੀਲਾਜੀਆ ਜਾਂ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ:

• ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ,
• ਕਪਪਿੰਗ ,
• ਮਸਾਜ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਈਓਫਾਸਸੀ ਰੀਲੀਜ਼ ,
• ਟਰਿਗਰ ਬਿੰਦੂ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨਜ਼ ,
• ਸਰੀਰਕ ਉਪਚਾਰ.

ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਤ:

• ਮਸਾਜ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ,
• ਗਰਮੀ,
• ਆਈਸ,
• ਤਣਾਅ, ਯੋਗਾ , ਤਾਈ ਚਾਈ ,
• ਸਤਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਰੀਮ / ਪੈਚ

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਪੈਸਮਜ਼ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਸਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਦੌੜ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਹੈ. ਪਰ, ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਮੁਢਲੇ ਅਧਿਐਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਫੈਸੀਲ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਸ ਨੂੰ ਲਿੰਕ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ. (ਇਹ ਟੈਂਡਰ ਪੁਆਇੰਟ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਜੋ ਫਾਈਬਰੋਮੀਲਾਜੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.)

ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ (ਟ੍ਰ੍ਰਪੀਜ਼) ਛੋਟੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਰਪੀਰੀ ਬੈਂਡ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਅੜਿੱਕਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਜੋ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਬਹੁਤੀਆਂ ਟਰਿੱਪ ਪੀਅਰਾਂ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਇਓਫਾਸਿਅਲ ਪੇਡ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੀ ਸ਼ਰਤ ਜੋ ਫਾਈਬਰੋਆਮਾਈਲੀਜੀਆ ਨਾਲ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ

ਟ੍ਰ੍ਰੈੱਪਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੱਸੇ ਗਏ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਦਰਦ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਟਰਿੱਗਰ ਬਿੰਦੂ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਈਨਸ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. (ਇਸ 'ਤੇ ਮੇਰੇ' ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ. ਮੈਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਤਾ ਹੈ!) ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਖਰਾਬ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਾਣੂ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਾਰ TRPs ਨੂੰ ਛੇੜਨ ਦੁਆਰਾ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥ ਸਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਾਡੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕੁਝ ਕਾਰਨ TRPs ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਵਿੱਚ ਮਾਈਫਾਸਿਅਲ ਪੇਨ ਸਿੰਡਰੋਮ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅੜਿੱਕੇ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ ਸਾਡੀ ਨਿਕਾਸੀ ਨਾੜੀ ਸਿਸਟਮ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸਹੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭੇਜਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਅਸ਼ੁੱਭ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਹੰਮ, ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ....

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਮਿਲ ਕੇ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਹੈ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਵਿਚਾਰ ਹਨ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਠੇਕੇ ਨਾਲੋਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਲਗਦੀ ਹੈ? ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਜੀਬ, ਹਾਂ? ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਠੇਕੇ, ਸੈੱਲ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਪਾਊਚਿਸ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਛੱਡਦੇ ਹਨ.
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ, ਸੈਲ ਨੂੰ ਕੈਚਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਥੈਲੀ ਵਿੱਚ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਜਦੋਂ ਊਰਜਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੈੱਲ ਉਸ ਨੌਕਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਠੇਕੇ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਊਰਜਾ ਘਾਟਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਕਿ ਇੱਕ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ, ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਹ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਮਾਈਟੋਚਾਂਡ੍ਰਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਕਿ ਸਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ਮਾਈਟੋਚੌਨਡੇਰੀਅਲ ਡਿਸਫਿਕਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਿਆਦਾ ਪ੍ਰਵਾਨਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤਾਂ ਕੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨਿੱਕੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਖਰਾਬ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਣ-ਕਲੰਕ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ?

ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੂਰਕ ਜੋ ਸੈਲੂਲਰ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਮਾਈਟੋਚੋਂਡਰੀਅਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਬੀ -12,
• ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ,
• ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ ,
• CoQ10 ,
• ਡੀ-ਰਾਇਬੋਜ਼,
• NADH

(ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਮੈਸੇਨੇਜਿਅਮ ਅਤੇ ਬੀ -12 ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਡੋਰਾਂ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.)

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਪੈਸਮ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ

ਜਦ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਾਂਗ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਕਰੋ, ਉਹ ਕਰਦੇ ਰਹੋ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਜੀਏ.ਏ.ਏ., ਐਟ ਅਲ. ਗਠੀਆ ਖੋਜ ਅਤੇ ਇਲਾਜ 2011 ਮਾਰਚ 22; 13 (2): ਆਰ 48 ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਮਾਈਓਫਾਸਸੀ ਟਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੇ ਮੈਨੂਅਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰਾਹੀਂ ਸਮੁੱਚੀ ਖ਼ੁਦ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਦਰਦ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਜਨਨ.}

_{ਔਟਾਵਾ (ਓਨਟੈਰੀਓ): ਡਰੱਗਜ਼ ਐਂਡ ਟੈਕਨੌਲਿਜਸ ਇਨ ਹੈਲਥ, ਫਰਵਰੀ 2015 ਲਈ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਏਜੰਸੀ. ਕੈਡਥ ਰੈਪਿਡ ਰਿਸਪਾਂਸ ਰਿਪੋਰਟਾਂ. ਦਰਦ ਲਈ ਸਾਈਕਲੋਬੇਜੇਜਰੀਨ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਕਲੀਨੀਕਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ.}

_{ਸਮਿਥ ਐੱਲ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਦਰਦ ਐਂਡ ਪੈਲੀਏਟਿਵ ਕੇਅਰ ਫਾਰਮਾਕੋਥੈਰੇਪੀ. 2004; 18 (4): 31-45 ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਦੇ ਢੰਗ: comorbid fibromyalgia, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਜਲਣ ਵਾਲਾ ਬਾਊਲ ਿਸੰਡਰੋਮ - ਕੇਸ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪ੍ਰਭਾਵ.}