ਲੋਅਰ ਲੈਗ ਪੇਨ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ

ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁਜਰਮ ਕੀ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀ ਦਰਦ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਫੁੱਟਵੀਅਰ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵ ਕਰਕੇ ਵਿਗੜ ਗਈ ਹੈ. ਜਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਅੰਦੋਲਨ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਸੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਜਾਂ ਨਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

ਹੇਠਲੇ ਲੱਤ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਵੈ-ਨਿਦਾਨ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਤ ਦਾ ਦਰਦ ਗੰਭੀਰ, ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਸੋਜ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇ. ਸਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਲਈ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਵੇਖੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਸਕੋਂ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕੋ.

1 -

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ

ਇੱਕ ਦਬਾਅ ਲੇਅ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸਰਗਰਮੀ ਤੋਂ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਓਵਰਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਬਿਪਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰੀੰਪਿੰਗ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਅਤੇ ਸੋਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵਧੇਰੇ ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਅੱਥਰੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ. ਵੱਛੇ ਦਾ ਗੈਸਟਰੋਨੇਮੀਅਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਸਲਾਂ ਅਤੇ ਹੰਝੂਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਖੇਤਰ ਹੈ.

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ, ਦਰਦਨਾਕ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਆਈਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਲਗਾਉਣਾ, ਇਕ ਲਚਕੀਲੇ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਕਰੀ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਉਪਰਲੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਜਣਾ (ਸੁੱਜਣਾ ਘਟਾਉਣਾ). ਅਕਸਰ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੈਜੈਂਡਮ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਿੱਘਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਜੋੜਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਾਗ ਨਾਲ ਖਿੱਚਣਾ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸੱਟ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

2 -

ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਇੰਜਰੀਆਂ

ਸ਼ੀਨ ਸਪਿਨ , ਜੋ ਕਿ ਮੈਡੀਕਲ ਟਬਿਲ ਸਟੈਨਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵੀ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਮ ਕਸਰਤ-ਸਬੰਧਤ ਸੱਟ ਹੈ. ਸ਼ੀਨ ਸਪਿਨਾਂ ਅਕਸਰ ਦੌੜਾਕਾਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਛੋਹਣ ਅਤੇ ਜੰਪਿੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅੰਦਰਲੀ (ਮੈਡੀਕਲ) ਅਤੇ ਟਿੱਬੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬੈਕ (ਬੈਕਟੀਅਰ) ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵੱਛੇ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੀਨ ਸਪਿਨਾਂ ਨੂੰ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ overpronation ਜਾਂ high- arched feet ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਨਕ ਪਿੰਟਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਉਪਾਅ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਪਾਵਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ (ਅਕਸਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ) ਰੋਕੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਟਾਨਾਂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਲੱਗ ਗਏ. ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧੇਰੇ ਕੋਮਲ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
• ਇਕ ਦਿਨ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਖੇਤਰ. ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ' ਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਹੋਵੇ.
• ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੇ ਪੱਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰੋ. ਜੇ ਸੋਜਸ਼ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਆਪਣੀ ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੀਨ ਸਪਿਨਟਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਦਰਦ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਐਨਐਸਐਂਡ ਵਰਗੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਟਿੱਬੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਤਣਾਅ ਭੰਗ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ਰਤ ਹੈ ਜੋ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਜੈਂਹਸਿਟਕ ਜਾਂ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਰਗੇ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਜੰਪ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਿੰਜਣੀ splints ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਲੱਤ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਭੰਜਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ, ਜੋ ਐਕਸ-ਰੇ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਲੱਤ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਕਸਰਤ-ਪ੍ਰੇਰਤ ਡੱਬੇ ਵਾਲੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜਿਸਨੂੰ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਕੰਬੈਬਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦੌੜਨਾ ਜਾਂ ਬਾਈਕਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ, ਕੜਵਾਹਟ ਅਤੇ ਲੇਗ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਦੀ-ਕਦਾਈਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਡੱਬੇ ਵਾਲੇ ਡੇਂਗੌਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਖੇਡ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਟਰੈਕ ਬਨਾਮ ਕੰਕਰੀਟ ਤੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ), orthotics, ਅਤੇ / ਜਾਂ ਐਨ ਐਸ ਏ ਡੀ ਐਂਸ ਵਰਗੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਮੈਂਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ. .

3 -

ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਿਸ

Tendonitis ਇੱਕ ਆਮ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੱਟ ਹੈ ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ. ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਿਸ ਇੱਕ ਕੰਡੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਕੋਰਡ ਵਰਗੀਆਂ ਬਣਤਰ ਹੈ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਂਕਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੱਪ ਪੈਰ ਜਾਂ ਉੱਚ ਮੇਹਣੇ ਟੈਂਡਨਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਟਰਿਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਟੈਂਡਰਾਈਟਿਸ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਨਸ ਦੇ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸੋਜ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਿਗੜਦੀਆਂ ਹੋਣ ਜਿਵੇਂ ਦਿਨ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਪੇਸਟਨ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ.

ਟੈਂਨਟਾਈਟਿਸ ਦੀਆਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਜੋ ਕਿ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਲੱਤ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਕੀਲੀਜ਼ ਟੈਂਨੌਨਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਪੋਸਟਰਿਏਰ ਟਬਿਲ ਟੈਂਨਔਟਿਸ .

ਟੈਂੰਡੋਨਾਈਟਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਰਾਸ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਰਾਮ, ਬਰਫ਼, ਸੰਕੁਚਨ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਹੈ. ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ, ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥਰੈਪੀਐਂਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਓਰਥੋਟਿਕਸ ਵੀ ਅਕਸਰ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਦਰਦ ਹੈ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਛੇ ਜਾਂ ਅੱਡੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ "ਪੌਪ" ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਕੀਲੀਜ਼ ਪੇਸਟਨ ਨੂੰ ਟੁੱਟ ਕੇ ਜਾਂ ਫਟਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਓ, ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਦੇਖੋ.

4 -

ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸੋਜ (ਐਡੀਮਾ) ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕੋਮਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਆਮ ਨਾੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਿੱਕਲੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਵਾਇਰਕੌਜ਼ , ਵਾਰ-ਵਾਰ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਰੰਗ-ਬਰੰਗਾ ਹੋਣਾ. ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਉੱਚਾਈ ਅਤੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਟਿੱਕਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਲੱਤ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਨਾੜੀ ਖੂਨ (DVT) ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ DVT ਇੱਕ ਲੇਗ ਦੀ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਤਲਾ ਹੈ ਜੋ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੇਠਲੇ ਪੱਟ ਵਿੱਚ ਡੀ.ਵੀ.ਟੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਵੱਛੇ ਦੀ ਸੋਜ਼, ਗਰਮੀ, ਅਤੇ / ਜਾਂ ਲਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਨਾਲ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਥੱੜ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਜਾਂ ਨਵੀਆਂ ਧਾਗ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਪਤਲੀ ਹੋਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਨੁਸਖ਼ਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

5 -

ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਆਰਟਰੀ ਰੋਗ (ਪੀ.ਏ.ਡੀ.)

ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਧਮਣੀ ਰੋਗ (ਪੀ.ਏ.ਡੀ.) ਦੇ ਨਾਲ, ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਧਮਣੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੀ.ਏ.ਡੀ. ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਲੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਮੁਕਤ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਕਸਰ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਪੀਡ ਨੂੰ ਇੱਕ ਠੰਡੇ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਫਿੱਕੇ ਅੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਧਮਣੀ ਰੋਗ ਦੇ ਦੂਜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਲੱਤ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪੀਏਡੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹਨ.

ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੀ ਹੈ (ਜਿਸਨੂੰ ਸਟੇਟਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ). ਐਂਪਟੀਪਲੇਟਿਟ ਥੈਰੇਪੀ ਜਿਵੇਂ ਐਸਪੀਰੀਨ ਜਾਂ ਪਲੈਵੀਕਸ (ਕਲੋਪੀਡੋਗ੍ਰਿਲ) ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

6 -

ਗਰਭ ਬਾਰੇ

ਫੁੱਟ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਤੀਜੇ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਦੁਖਦਾਈ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰ ਅਕਸਰ ਭਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਕੇ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਪੈਰ ਦੇ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਫਲੈਟਾਂ ਵੱਲ ਇੱਕ ਝੁਕਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਔਖਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੁਖਦਾਈ ਪੱਧਰੀ ਪੱਠਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ ਵਿੱਚ ਦਰਦਨਾਕ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੁਆਰਾ ਖੂਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਸਾਇਟਾਈਟਿਕ ਨਰਵ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਲਈ ਇਲਾਜ ਹਾਲੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਮੌਖਿਕ ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਜੋ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਮਸਾਜ, ਖਿੱਚੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ

7 -

ਸਪਾਈਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਤੰਤੂਆਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੈਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨੱਕੜੀ ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਕਸਰ ਗੈਸੀਟਿਕਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਰਦ ਹਰੀਨੇਟਿਡ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੋਂ ਜਲੂਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਪਾਈਰੂਫਰਮਿਸਰਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨਾਲ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ .

ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਸਾਂ ਦੀ ਛਾਂਟਣ ਕਾਰਨ ਸੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝਰਨਾਹਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਉਡਾ ਇਕੂਇਨਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਬੋਅਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਹੋਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜੋ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਰਵ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਹੈ . ਇਸ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਦੋਨਾਂ ਲੱਤਾਂ ਤੱਕ ਫੈਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੁੰਨ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਰਦ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਸੁਖਾਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਝੁਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਦੋਂ ਬੈਠੇ ਇਲਾਜ ਐਨਐਸਐਂਡਜ਼ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸਟੀਰੋਇਡ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀ-ਰਹਿਤ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਥੱਲਿਓਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਉੱਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

8 -

ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਹੈਲਥ ਕੰਡੀਸ਼ਨਜ਼

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਇੱਕ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬੇਚੈਨ ਲੇਗਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਨੀਵਾਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਤਜ਼ਰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲੱਤ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੂਏਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਜਾਂ ਰੋਗ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਲਸਰਜਿਸ (ਕੇਂਦਰੀ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਅਤੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ (ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਵਰਗੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਦਵਾਈਟਿਕਸ ("ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ") ਜਾਂ ਸਟੈਟੀਨ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ("ਖ਼ਰਾਬ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ) ਹੇਠਲੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੋਂ ਪਤਾ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਲੇਬਰ ਦੇ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਕਮਜ਼ੋਰ, ਹਲਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲੱਡ-ਵੈਲਡ (ਬਲੱਡ) ਲਹੂ ਵਹਾਓ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਿਆਨ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਹੇਠਲੇ ਲੇਅ ਦੀ ਦਰਦ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ. ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ.

> ਸਰੋਤ:

Hennion DR, Siano KA ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਧਮਣੀ ਰੋਗ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ. ਅਮ Fam ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ 2013 ਸਤੰਬਰ 1; 88 (5): 306-10.

> ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਲੋਅਰ ਲੇਗ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਓਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰਜਨ https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/?bodyPart=KneeLowerLeg

> ਮੋਚਾਂ, ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਫਟ-ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਓਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰਜਨ https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-injuries/.

> ਟਰੇਸ ਕੇਪੀ, ਪਿਕਲ ਐਸ, ਟੁਲਲੀ ਏ.ਐਸ. ਐਡੀਮਾ: ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ. ਅਮ Fam ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ 2013 ਜੁਲਾਈ 15; 88 (2): 102-10,

> ਜ਼ੌਹ ਕੇ, ਵੈਸਟ ਐਚ ਐਮ, ਜ਼ਾਂਗ ਜੇ, ਜ਼ੂ ਐਲ, ਲੀ ਡਬਲਯੂ. ਇੰਟਰਵੈਂਟਸ ਫਾਰ ਲੇਬਰ ਐਕੈਂਪਜ਼ ਇਨ ਗਰੱਭ ਅਵਸਥਾ. ਕੋਚਰੇਨ ਡਾਟਾਬੇਸ ਸਿਸਸਟ ਰੇਵ 2015 ਅਗਸਤ > 11; (8): ਸੀਡੀ 7010655