ਸੀਓਪੀਡੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਸੀਓਪੀਡੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖੋ

ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੀਓਪੀਡੀ ਨਾਲ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਇਕੋ ਚੀਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਬੀਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਅਸਮਰੱਥਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਖੇਤਰ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੀਓਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਿੱਤਰ, ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਨਿਗਰਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲਗਾਏ ਗਏ ਹੱਦਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੀਓਪੀਡੀ ਟੂਲਕਿਟ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਅਣਮੋਲ ਟੂਲ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੀਓਪੀਡੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਉੱਚ ਜੀਵਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1 -

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡੋ

ਸੀਓਪੀਡੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੋਗ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਵਾਸੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:

• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੀਓਪੀਡੀ ਨਾਲ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਥਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਕਰੋ . ਸੈਕਿੰਡਹੈੱਡ ਧੌਣ ਕਾਰਨ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੀਓਪੀਡੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤਮਾਖੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਦੀ ਗੰਧ ਤੋਂ ਵੀ ਜਿਆਦਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਉਸ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੂੰਏ ਦੀ ਲੋਡ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਹਰਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
• ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਜਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹਟਾਓ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰੇਟਸ, ਐਸ਼ਟਰੇ ਅਤੇ ਲਾਈਟਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.
• ਜਦੋਂ ਲਾਲਸਾ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਵਿਕਲਪਕ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਵਿਅਸਤ ਕਰੋ . ਇੱਕ ਬੋਰਡ ਗੇਮ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਜਾਂ ਪਾਰਕ ਤੱਕ ਸੈਰ ਕਰੋ
• ਉਹਨਾਂ ਤੰਗ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਕੈਂਡੀ ਵਾਲੇ ਬਰਤਨ ਰੱਖੋ

ਹੋਰ

2 -

ਭਾਰੇ-ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਭਾਰੀ-ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਫਿਊਮ, ਹੇਅਰਸਪੇਜ਼, ਲੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਉਸਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸ਼ੇਵਾਂ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸੁਗੰਧੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਜੋ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਾਲੇ ਹਵਾਈ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਵਧਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ . ਜਦੋਂ ਸੀਓਪੀਡੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, "ਓ ਕੁਦਰਤਲੀ" ਨੂੰ ਜਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

3 -

ਜਾਣੋ ਕਿ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਚ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੀਓਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਗਾੜ ਅਕਸਰ ਦਿਸਦੇ ਹੋਏ ਖਾਈ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਦੁਆਰਾ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੰਪਰਕ ਨੰਬਰ ਦੀ ਸੂਚੀ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਜਦੋਂ ਸੀਓਪੀਡੀ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣਾ ਹੈ
• ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

4 -

ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ

ਸੀਓਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹਿਣਗੇ. ਜੇ ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚੱਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ: 3 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਬੇਸ਼ਕ, ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਹੈ.

• ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ
• ਸੀਓਪੀਡੀ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
• ਸਿਖਰ ਦੇ 10 ਸੀਓਪੀਡੀ ਕਸਰਤ ਡੀਵੀਡੀ
• ਇੱਕ ਵਾਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ

5 -

ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਨੈਕ ਤਿਆਰ ਕਰੋ

ਸੀਓਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਣ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਊਰਜਾਤਮਕ, ਚੰਗੀ-ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉੱਪਰ ਸਟਾਕ ਕਰੋ, ਲਾਲ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ, ਅੱਲ੍ਹੜ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਵਰਗੇ ਬਦਲਵੇਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਜੂਸ-ਅੱਪ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ ਤੇ ਖਰੀਦਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਸਾਡੇ ਪੂਰਵਜ ਖਾਧੀਆਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਪਰਤਣਾ ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.

• ਸੀਓਪੀਡੀ ਡਾਇਟ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼
• 6 ਸੀਓਪੀਡੀ ਸੁਪਰ ਫੂਡਜ਼
• ਸੀਓਪੀਡੀ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ

6 -

ਊਰਜਾ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ

ਸੀਓਪੀਡੀ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਊਰਜਾ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹਾ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਊਰਜਾ ਬਚਾਵ ਬਿਮਾਰੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਰਤੇ ਗਏ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰੋ, ਹਥਿਆਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਇੱਕ' ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਪਹੁੰਚਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ਾਵਰ ਕੁਰਸੀ ਪਾਓ. ਹੋਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੋ:

• 12 ਸੀਓਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਊਰਜਾ ਬਚਾਵ ਤਕਨੀਕਾਂ

7 -

ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਜਾਂ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ

ਸੀਓਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਉੱਡ ਰਹੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਜਾਂ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਲਗਾਤਾਰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਥਰਥਰਸਟੇਟ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਅਰਾਮਦੇਹ, ਠੰਢੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਸੈਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਬੇਚੈਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਅੰਦਰੋਂ ਕੰਬਲ ਜਾਂ ਸਵੈਟਰ ਬੰਨ੍ਹੋ.

8 -

ਗ਼ੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਧੁੰਦ ਕਾਰਨ ਸੀਓਪੀਡੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰਫ਼ ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਸਫਾਈ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹਵਾਦਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਨਾ ਕਰਨਾ

9 -

ਆਪਣੇ ਇਨਡੋਰ ਏਅਰ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਘਰੇਲੂ ਹਵਾ ਨਾਲੋਂ ਘਰੇਲੂ ਹਵਾ ਕਈ ਵਾਰੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਤ ਹੈ? ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਡੋਰ ਹਵਾ ਦੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

• ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ 10 ਸੁਝਾਅ

10 -

ਮਦਦ ਫੈਲਾਓ ਸੀਓਪੀਡੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ

ਸੀਓਪੀਡੀ ਇਸ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਾ ਤੀਜਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ ਕਿ ਥੋੜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਿਥਕ ਅਤੇ ਸਟੀਰੀਓਪਾਈਪ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਅਗਿਆਨਤਾ ਦੁਆਰਾ ਖੁਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ , ਲੱਛਣ , ਤਸ਼ਖੀਸ , ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਬਾਰੇ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਫੈਲਾ ਕੇ ਸੀਓਪੀਡੀ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਹਿੱਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਸੀਓਪੀਡੀ ਦਿਵਸ' ਤੇ ਵਿਜ਼ਿਟ ਕਰੋ.
• ਸੀਓਪੀਡੀ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਸਾਧਨ ਛਾਪੋ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਓ ਜਿਸਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ .
• ਨੈਸ਼ਨਲ ਹਾਰਟ, ਲੰਗ ਐਂਡ ਬਲੱਡ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੁਆਰਾ ਸਪੌਂਸਰ ਕੀਤੇ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਸੀਓਪੀਡੀ ਈ ਕਾਰਡ ਭੇਜੋ.

ਹੋਰ