ਪੋਲੀਸੀਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ ( ਪੀਸੀਓਐਸ ) ਵਾਲੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜੋ ਖਾਣੇ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਲਗਭਗ ਇਕ ਤਿਹਾਈ ਬਾਲਗਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੱਚੇ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਅਸਲ ਗਿਣਤੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਜਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਸੀਓਐਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਚਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਇਕ ਡ੍ਰਾਇਵਿੰਗ ਬਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਫੈਟਲੀ ਜਿਗਰ ਬਿਮਾਰੀ.
ਜਦਕਿ ਪੀਸੀਓਐਸ ਅਤੇ ਫੂਡ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕ ਲਿੰਕ ਦੀ ਸ਼ਨਾਖਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਜੋ ਉਲਟ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੋਜਸ਼ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਖਾਣੇ ਲਈ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਤੈਅ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਇਦ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ.
ਇੱਥੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਟੈਸਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹਨ.
ਫੂਡ ਐਲਰਜੀ ਕੀ ਹਨ?
ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ 6% ਤੋਂ 8% ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ 4% ਬਾਲਗਾਂ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀਜ਼ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ (ਸ਼ੈਂਪਿਡ, ਕ੍ਰੈਫਿਸ਼, ਲੋਬਸਰ, ਅਤੇ ਕਰੈਕ), ਦੁੱਧ, ਕਣਕ, ਸੋਇਆ , ਮੂੰਗਫਲੀ, ਰੁੱਖ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ (ਅਲੰਕ) ਅਤੇ ਆਂਡੇ
ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਜਵਾਬ ਹੈ.
ਭੋਜਨ ਦੇ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਸਟਰੀਮ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੋਂ, ਉਹ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਭੋਜਨ ਲਈ ਉਲਟ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੰਜੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਹਵਾ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਛੋਹਣਾ ਜਾਂ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣਾ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਪਰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਘਾਤਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੋ ਵੇਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ, ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਗਲੇ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਅਸ਼ਾਂਤਾ ਜਾਂ ਦਸਤ, ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜਾਂ ਖੁਜਲੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਫੂਡ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ
ਫੂਡ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਐਲਰਜੀਸਟ ਦੁਆਰਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਇਤਿਹਾਸ, ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਅਤੇ ਲੈਬ ਟੈਸਟਾਂ ਕਰੇਗਾ. ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਿਕਲ ਟੈਸਟ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ
ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਹੈ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਹਨ ਜੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਲੱਛਣ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ੱਕੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਫੂਡ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਇਲਾਜ
ਇਕ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਕੋ ਇਕ ਇਲਾਜ ਇਸ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਖਾਣੇ ਦੇ ਲੇਬਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਅਹਾਰ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਏਪੀਨੇਫ੍ਰਾਈਨ ਪੈਨਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਚੁੱਕੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹਨ.
ਫੂਡ ਇੰਟੋਰਲੈਂਸਸ ਕੀ ਹਨ?
ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਭੋਜਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ "ਗੈਰ-ਜੀਡੀਏ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਉਹ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਦੀ ਘਾਟ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੀਅ ਦੇ ਮਾੜੇ ਅਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਚਾ, ਗੈਸ, ਅਤੇ ਦਸਤ.
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜਾ ਆਕਲਨ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ.) ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ FODMAP ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. FODMAPs ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ ਪੀੜਤ ਵਿੱਚ ਜੀ.ਆਈ. ਫੋਡਮਾਪ ਇਕ ਸੰਖੇਪ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜਿਹੜਾ ਫਰੈਂਡੇਬਲ-ਓਲੀਗੌ- ਡੀ- ਅਤੇ ਮੋਨੋਸੈਕਚਾਰਾਈਡਜ਼ ਅਤੇ ਪੌਲੀਲਸ ਦਾ ਹੈ.
ਫੂਡ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਆਮ ਹਨ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ 72 ਘੰਟੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਦਸਤ, ਛਪਾਕੀ, ਚੰਬਲ, ਵਧੇਰੇ ਬਲਗ਼ਮ ਉਤਪਾਦਨ, "ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ," ਮਾਈਗਰੇਨ, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ. ਭੋਜਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ . ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿਹੜੇ ਖੁਰਾਕ ਪੈਦਾ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਪੀਸ ਪੀਓ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟੈਨ -ਸੰਬੰਧਤ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਅਤੇ ਜੋੜ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਧ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਦੋਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਕੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ.
ਖੁਰਾਕ ਅਨੁਰੂਪਤਾ ਦਾ ਨਿਦਾਨ
ਭੋਜਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਘੱਟ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਈ ਦਿਨ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਪੇਸ਼ਾਵ ਵਿਚ ਵਿਚੋਲੇਟਰ ਰੀਲੀਜ਼ ਟੈਸਿਟਿੰਗ (ਐੱਮ ਆਰ ਟੀ) ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਖੂਨ ਦਾ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਖਾਣੇ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤਾਕਤਵਰ ਅਪਰਾਧ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਨਾਲ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਲਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਡੀਨੇਂ ਨਾਲ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਦਲਵੇਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ.
ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਲੱਛਣ ਹੋਣਗੇ. ਕੁਝ ਤਜਰਬੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਲਰਜੀ ਜਾਂ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓ. ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋਗੇ.
> ਸਰੋਤ:
> ਏਬੀਜਰ ਕੇ. ਪੌਲੀਸਟਿਕ ਓਵੈਰੀਅਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿਚ ਸਾਇੋਕੌਕਿਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ. ਗਾਇਨੀਕੋਲ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲ. 2013 ਜੂਨ; 29 (6): 536-40
ਟਰਮੈਲੇਨ ਕੇ, ਕਰਮਾ ਪੀ. "ਡਾਈਸਬੋਓਸਿਸ ਆਫ ਗੂਟ ਮਾਈਕਰੋਬਾਓਟਾ (ਡੀਓਜੀਐੱਮਏ) - ਪੌਲੀਸੀਸਟਿਕ ਓਵੇਰਿਅਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇਕ ਨਵੇਂ ਸਿਧਾਂਤ." ਡਾਕਟਰੀ ਹਾਇਪਸ਼ਨਜ਼ 79.1 (2012): 104-112.
> ਗੋੰਜੇਲਜ਼ ਐੱਫ. "ਪੋਲੀਸੀਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੱਕਮ ਵਿਚ ਇਨਫਲਾਮੇਸ਼ਨ: ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ." ਸਟੀਰੀਡਜ਼ 77.4 (2012): 300-305.