IBD ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਦਸ ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਦਸ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੋਜਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਬੋਅਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਆਈ.ਬੀ.ਡੀ., ਕਰੋਹਨਜ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਅਤੇ ਅਲਸਰਾਸੀਟਾਈਟਿਸ ਬਿਮਾਰੀ) ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ, ਪਕਵਾਨਾਂ , ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋਣਗੇ, ਬਾਰੇ ਦਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਆਈਬੀਡੀ ਦੇ ਆਉਣ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਇਕ ਵੀ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ IBD ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਾਏ ਹਨ ਅਤੇ ਡੇਟਾ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਆਈਬੀਡੀ ਦੇ ਲੋਕ ਆਪਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇਣ ਲਈ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਕ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਧੇਰੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ IBD ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ?
ਡਾਈਟ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, IBD ਦੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਹੁਣ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਕਿ IBD ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਅਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਜੋ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮੂਹਿਕ ਬਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੱਖ ਸੰਚਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਆਈਬੀਡੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਚਾਰ ਹਨ. ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਧੇਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੁਰਾਕ IBD ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਤਕਰੀਬਨ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੇਧ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਅੱਧੇ ਮਰੀਜ਼ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਹੈ
ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ IBD ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਤਾਂ IBD ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ IBD ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ
ਪਰ, IBD ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਭੜਕਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
IBD ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਸਤ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਭੜਕਦੇ ਸਮੇਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਰੋਕਥਾਮਕ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ- ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਈ ਬੀ ਡੀ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਇਕ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਆਈ ਬੀ ਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਭੁੱਖ ਦੀ ਘਾਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭੜਕਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭਾਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਆਈ ਬੀ ਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਸੰਘਣੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਰਚਨਾਤਮਕ ਹੋਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਤੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ, ਉਹ ਕਾਰਜਨੀਤੀ ਜਿਹੜੀਆਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
IBD ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਖੁਰਾਕ ਵਧੀਆ ਹੈ?
ਆਈਬੀਡੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਪਰ IBD ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਹੈ.
ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਖਾਣੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ IBD ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਬੋਲਦੇ ਹਨ:
- ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਂਟਰਲ ਪੋਸ਼ਣ (EEN) ਸਿਰਫ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹੀ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਾਫੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਹਨ EEN. EEN ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਘੱਟ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਤਰਲ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਟਿਊਬ ਰਾਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨੱਕ ਤੋਂ ਪੇਟ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਮੁੱਖ ਬਿੰਦੂ ਸਿਰਫ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆੰਤ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਤਰਲ ਖੁਰਾਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤਰਲ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦੋ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤਰਲ ਡਾਇਟਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਸਖਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੰਗ ਹਿੱਸਾ) ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ ਡਾਈਟ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਭੜਕ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ ਖੁਰਾਕ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਘੱਟ ਸਟੂਲ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਫੁੱਲਾਂ ਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਘਟੀਆ ਭੋਜਨ ਘੱਟਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪਾਲਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ IBD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਖੁਰਾਕ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸਾਰੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ.
- ਲੈਕਟੋਜ਼-ਮੁਕਤ ਖ਼ੁਰਾਕ IBD ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸ਼ੱਕਰ ( ਲੈਕਟੋਜ਼ ) bloating, ਦਸਤ, ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਲੱਛਣ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਤਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ.
- ਖਾਸ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ (ਐਸਸੀਡੀ). ਐਸਸੀਡੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਅਨਾਜ, ਲੈਂਕੌਸ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮੁੱਖ ਨੁਕਸ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ IBD ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਣਜਾਣ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਘੱਟ FODMAP ਡਾਈਟ " ਫੋਡਮੈਪ " fermentable oligosaccharides, disaccharides, ਮੋਨੋਐਕਚਾਰਾਈਡਜ਼, ਅਤੇ ਪੋਲੀਓਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਹੈ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਬੂਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਖਾਣੇ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ FODMAPs ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸੁਭਾਵਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ- ਐਫ.ਡੀ.ਐੱਮ.ਏ.ਐੱਮ.ਏ. ਜਾਂ ਲੋ-ਫੋਡੀਐਮਏਪੀ , ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਡਾਈਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਡਾਈਟਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਈਬੀਡੀ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਫੋਡਮੈਪ ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਆਈ ਬੀ ਡੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ. ਆਈਬੀਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਸਮੂਹ ਲਈ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
IBD ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਫੂਡ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਦਸਤ ਜਾਂ ਫਲਸਫੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸੰਸਥਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਿਸਥਾਰਿਤ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਜਿਸ ਵਿਚ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖਾਣਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕੇਸ ਲੱਭਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ.
ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ - ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ- ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸਮੇਂ-ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਸੰਭਾਵੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜੇ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਡਾਇਟੀਟੀਅਨ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ
ਕੀ ਕੋਈ ਆਮ ਡਾਇਟ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ?
IBD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. IBD ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕੁੱਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨਾਲ ਸੁਸਤੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਫਾਸਟ ਫੂਡਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਜਦੋਂ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਫਲਾਅ-ਅੱਪ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ.
ਕੁਝ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ ਜੋ IBD ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਮਝਣ ਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜੋ ਆਈਬੀਡੀ ਦੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੀਅਰ ਗੈਸ ਅਤੇ ਧੁੰਧਲਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. IBD ਜਾਂ IBD ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਗਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਿਆ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਾਧੂ ਕਾਰਬੋਨੀਕਰਨ ਨਾਲ ਪੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭੜਕਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ
- ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਫਰਾਈ ਹੋਏ ਖੁਰਾਕ ਅਕਸਰ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਦਸਤ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਹਾਈ ਫਾਈਬਰ ਭੋਜਨ ਫਾਈਬਰ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਗਜ਼, ਮੱਕੀ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਪੋਕਰੋਨ-ਨੂੰ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸੱਚ ਹੈ ( ਓਸਟੋਮੀ ਜਾਂ ਜੇ-ਥੌਸ਼ ਸਰਜਰੀ ) ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਸਖਤੀ ਹੈ
- ਲੈਕਟੋਜ਼. ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਆਮ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸ਼ੱਕਰ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
ਇੱਕ ਨੋਟ ਤੋਂ
IBD ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਾਲ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ ਟਰਾਇਲ ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਇਹ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵੀ ਹੈ
IBD ਦੇ ਭੜਕਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਟੀਚਾ ਜਿੰਨਾ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ, ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤਜ਼ਰਬੇਕਾਰ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਭਾਲਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ.
> ਸਰੋਤ
> ਦਿਵਸ AS, ਲੋਪੇਜ਼ ਆਰ ਐਨ "ਕ੍ਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਂਟਰਲ ਪੋਸ਼ਣ." ਵਿਸ਼ਵ ਜੇ . ਗਾਸਟਰੋਨੇਟਰੋਲ 2015 ਜੂਨ 14; 21: 6809-6816
> ਹੋਲਟ ਡੀਕੁ, ਸਟਰਾਸ ਬੀਜੇ, ਮੂਰੇ ਜੀਟੀ "ਸੜਨ ਵਾਲੇ ਬੋਅਲ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਰੋਗੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ." ਜੇ ਹੂ ਨੁੰ ਆਹਾਰ 2016 ਜੁਲਾਈ 14
> ਲਿਮਡੀ ਜੇ ਕੇ, ਅਗਰਵਾਲ ਡੀ, ਮੈਕਲਾਗਾਲਿਨ ਜੇਟੀ "ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਬੋਅਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਇਟਰੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ." ਇਨਫਲਾਮ ਬੋਅਲ ਡਿਸ . 2016 ਜਨਵਰੀ; 22: 164-170
> ਪ੍ਰਿੰਸ ਏਸੀ, ਮਾਈਅਰਜ਼ ਸੀਈ, ਜੋਇਸ ਟੀ, ਇਰਵਿੰਗ ਪੀ, ਲੋਮਰ ਐੱਮ, ਵੈਹਲਨ ਕੇ. "ਫਰੈਂਟੇਬਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਬੰਦੀ (ਘੱਟ ਫੋਡਮਮੈਪ ਡਾਈਟ) ਕਲਿਨਿਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿਚ ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਔਵਲ ਡੀਜ਼ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗੈਸਟਰੋਇਨੇਟੇਨੇਸਟੈਨਲ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ." ਇਨਫਲਾਮ ਬੋਅਲ ਡਿਸ . 2016 ਮਈ; 22: 1129-1136.