ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਦਵਾਈ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਟੈਲੀਵਿਜਨ ਐਡੀਸ਼ਨ ਵੇਖ ਲਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਜਾਂ ਤਜਵੀਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੋਸਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਲੈ ਰਹੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਜਾਦੂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਐਨਟੈੱਕਸਡ, ਐਚ 2 ਬਲੌਕਰਸ, ਜਾਂ ਪ੍ਰੌਟਨ ਪਿੰਪ ਇੰਨਬਾਇਟਰਜ਼, ਸਿਰਫ ਦਿਲ ਦੇ ਰਾਹਤ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲੱਭਣ ਦੇ ਇਕੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਦਿਲ ਨੂੰ ਛੂਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੰਡੌਲਿਕੇਸ਼ਨ ਸਰਜਰੀ. ਇਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਆਪਣੇ ਦੁਖੀਪੁਣੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਦਮਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ.
ਦਿਲ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਸੁਝਾਅ
ਦੁਖਦਾਈ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਖੀ ਦਿਲ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਮੇਤ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲੈਕਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਦੁਖਦਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਫੂਡਜ਼ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਦੁਖਦਾਈ ਕਾਰਨ ਦੋ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਜਦੋਂ ਹੇਠਲੇ ਸਕੋਇੰਚਰਰ (ਐਲਈਐਸ) - ਤੁਹਾਡੇ ਅਨਾਸ਼ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਤਕ ਦਾ ਰਸਤਾ - ਅਢੁੱਕਵਾਂ ਰਿਹੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਵਾਪਸ ਉਪਰ ਵੱਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਾਧਾਰਣ ਵਿੱਚ ਰਿਫਲੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਕੁਝ ਖਾਣੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ , ਅਤੇ ਫੇਰ ਦਿਲ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਐਲ ਈ ਐੱਸ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੇਟ ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਹਰ ਕੋਈ ਅਲੱਗ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵਰਜੀਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਦੁਖਦਾਈ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣੇ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜਾ ਨਹੀਂ.
ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਵਧੇਰੇ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ
- ਚਾਕਲੇਟ
- ਕੈਫ਼ੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੇਅ
- ਸ਼ਰਾਬ
- ਸਿਟਰਸ ਫਲ ਅਤੇ ਜੂਸ
- ਟਮਾਟਰ-ਅਧਾਰਤ ਉਤਪਾਦ
ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਫੂਡ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ
ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਤਕਲੀਫ ਦਾ ਕਾਰਣ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ, ਕਿ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਖਾਣੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਖਾਣੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ?
ਭੋਜਨ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਦਿਲ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ, ਚੀਤੇ ਅਤੇ ਕਰੀਮ
- ਲੂਣ ਮੀਟ
- ਸਕਿਨਲ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ
- ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ
- ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ (ਸਿਟਰਸ ਨਹੀਂ)
- ਪਾਣੀ
ਰਾਤ ਵੇਲੇ
ਲਗਭਗ 80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕ ਜੋ ਦਿਲ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ. ਜੇ ਹਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਨਾ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਸ਼ਾਮ ਵੀ ਖਰਚ ਕਰੋ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਢੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ
- ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਉ
- ਦੇਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਨੈਕਿੰਗ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਨਾਲ ਉੱਠੋ
- ਆਪਣੀ ਖੱਬੀ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲ
- ਢਿੱਲੀ ਢਿੱਲੀ ਪਜਾਮਾ ਪਾਓ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦੁਖਦਾਈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਗੇ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਨਾਲ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:
- ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ligaments ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ LES ਬੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੇਟ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਾ
- ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪੇਟ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਨੂੰ ਅਨਾਦਰ ਵਿੱਚ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਪਰ, ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ.
ਜਲਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ
ਜੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਵਰਤਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਦੁਖਦਾਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਗੰਭੀਰ ਵਾਰਦਾਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਪੜ੍ਹੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦਰਦ ਰੋਕਣ ਲਈ ਗੈਰ-ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੇ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ?