ਕੋਡ ਜਿਗਰ ਦਾ ਤੇਲ ਤਰਲ ਅਤੇ ਕੈਪਸੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਮੱਛੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੋਡ ਮੱਛੀ ਦੇ ਜਿਗਰ ਤੋਂ ਲੈਕੇ, ਤੇਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਉੱਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਈਆਂ ਕੁੱਝ ਕੁੱਝ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਡ ਜਿਗਰ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਮੇਗਾ -3 ਪੂਰਕ.
ਕਾਡ ਲੀਵਰ ਤੇਲ ਲਈ ਵਰਤੋਂ
1800 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਸੀਡੀ ਜਿਗਰ ਦਾ ਤੇਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ) ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ.
ਅੱਜ, ਕੁਝ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੀਏਡੀ ਜਿਗਰ ਦਾ ਤੇਲ ਸਿਹਤ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਕੋਡ ਲਿਵਰ ਆਇਲ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ (ਐਨਆਈਐਚ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਨਆਈਐਚ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਮਾ ਅਤੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਦਾ ਪਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਟਰੋਕ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਔਸਟਿਓਪਰੋਰਿਸਸ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਨਆਈਐਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਡ ਜਿਗਰ ਦਾ ਤੇਲ (ਹੋਰ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਬਜਾਏ) ਇਹਨਾਂ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਾਡ ਜਿਗਰ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਉੱਤੇ ਖੋਜ ਥੋੜੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਡ ਲਿਵਰ ਦਾ ਤੇਲ ਹੇਠਲੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
1) ਹਾਈ ਰੈਸਪੀਰੇਟਰੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਸ
ਕੋਡ ਦੇ ਜਿਗਰ ਦਾ ਤੇਲ ਉਪਰਲੇ ਸ਼ੈਸਨਰੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, 2004 ਦੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਮੁਤਾਬਕ 94 ਬੱਚਿਆਂ ਔਟਲੌਜੀ, ਰਾਇਨੋਲੌਜੀ ਅਤੇ ਲਾਰੀਗੌਨੌਜੀ ਦੇ ਅਨੇਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ, ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਸੰਤ ਤੋਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਪਤਝੜ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੋਡ ਜਿਗਰ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਲਟੀਵਿੀਟਿਮਿਨ-ਮਿਨਰਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭਾਗੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਸਪਰਿੰਗ ਟ੍ਰੈਕਟ ਸੰਕ੍ਰਮਣਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ).
2) ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਾਡ ਲਿਵਰ ਦਾ ਤੇਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਟਾਈਪ 1 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਇਜ਼ ਡਾਇਬਟੌਲੋਜੀਆ ਦੀ 2000 ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ . ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ 1,071 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਰਹਿਤ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੇ 85 ਸੰਭਾਵਤ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਜੋਖਮ ਪਾਇਆ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, 2003 ਦੇ 2,213 ਲੋਕਾਂ (2003 ਵਿੱਚ ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਛਾਪਿਆ ਗਿਆ ਸੀ) ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਕੋਡ ਜਿਗਰ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਬਚਪਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਕਿਸਮ 1 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਘਟਾਏ ਗਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ.
3) ਗਠੀਏ
ਰਾਇਮੇਟਾਇਡਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕੋਡ ਲਿਵਰ ਤੇਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਗੈਰ ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗਸ (ਐਨ ਐਸ ਏ ਆਈ ਡੀ) ਦੀ ਲੋੜ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਰਾਇਮੈਟੌਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਛਪੀ ਇੱਕ 2008 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ 97 ਰੂਮੀਟਾਇਡ ਸੰਧੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕੀਤਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਡ ਲੀਵਰ ਤੇਲ ਜਾਂ ਪਲੇਸਬੋ ਸੀ. ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 58 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਵਾਉਂਦਿਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਕੋਡੀ ਜਿਗਰ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ 39 ਫੀਸਦੀ ਹਿੱਸਾ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ NSAID ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ 30 ਫੀਸਦੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ (ਪਲੇਸਬੋ ਗਰੁੱਪ ਵਿਚ 10 ਫੀਸਦੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ) ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਮਰੱਥ ਸੀ.
ਥੇਰੇਪੀ ਦੇ ਐਡਵਾਂਸ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ , ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕੋਡ ਜਿਗਰ ਦਾ ਤੇਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੋਡ ਜਿਗਰ ਦਾ ਤੇਲ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਲਈ ਕੇਵਲ ਇਕ ਉਪਾਅ ਹੈ.
ਕੋਡ ਜਿਗਰ ਤੇਲ ਬਨਾਮ ਮੱਛੀ ਤੇਲ
ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਡ ਦੀ ਕੁਝ ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੱਛੀ ਤੇਲ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਮੋਨ) ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਓਮੇਗਾ -3 ਲੈਣਾ ਵਧੇਰੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫਲੈਕਸਸੀਜ਼ ਵਰਗੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹੈਡਰਟਡ ਕੋਡ ਲਿਵਰ ਆਇਲ ਕੀ ਹੈ?
ਕ੍ਰੀਡਲ ਲਿਵਰ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਫਾਰਮ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਕੋਡੀ ਜਿਗਰ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇਹ ਫਾਰਮ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਉੱਚਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾਅਵੇ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ.
ਸਿਵਤਾਂ
ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ( ਮਾੜੇ ਸਾਹ , ਦੁਖਦਾਈ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਢੱਠੀਆਂ ਸਮੇਤ).
ਜਦੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੋਡ ਜਿਗਰ ਦਾ ਤੇਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਡੀ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੋਡ ਜਿਗਰ ਦਾ ਤੇਲ ਹੋਰ ਅਣਚਾਹੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਅਤੇ ਪੀਸੀਬੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ, ਖੂਨ ਦੇ ਥਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਐਲਡੀਐਲ ("ਬੁਰਾ") ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੀ ਪੂਰਕਾਂ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹੋਏ ਕੋਡ ਜਿਗਰ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਟੈਂਡਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਕੋਡੀ ਜਿਗਰ ਦੇ ਤੇਲ (ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ) ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਰੋਤ
ਅਮਰੀਕਨ ਕੈਂਸਰ ਸੁਸਾਇਟੀ "ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਜ਼" ਨਵੰਬਰ 2008
ਗਾਲਾਲਗਾ ਬੀ, ਹੋਮ ਐਮ, ਯੂਸਫ ਐਚ ਐਮ, ਹਿਲ ਏ, ਮੈਕਮਹਨ ਐਚ, ਹਾਲ ਸੀ, ਓਗਸਟਨ ਐਸ, ਨਕੀ ਜੀ, ਬੇਲਚ ਜੇਜੇ. "ਕੋਡ ਜਿਗਰ ਦਾ ਤੇਲ (ਐਨ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ) ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇੰਨਹੈਲਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗ ਐਕਸਪਲੇੰਟ ਏਜੰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਵਿਚ ਹੈ." ਰੀਯਮੈਟੋਲੋਜੀ (ਆਕਸਫੋਰਡ). 2008 ਮਈ, 47 (5): 665-9
ਗਰੂਨਵਾਲਡ ਜੇ, ਗ੍ਰਰੂਬੁਮ ਐੱਚ. ਜੇ., ਹਰਡੇ ਏ. "ਰੂਮੈਟੋਇਡ ਸਿੰਥੇਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੇ ਕੋਡ ਲਿਵਰ ਤੇਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਐਡ ਥਰ. 2002 ਮਾਰਚ-ਅਪ੍ਰੈਲ; 19 (2): 101-7
Linday LA, Shindledecker RD, ਤਪਿਆ-ਮੇਂਡੋਜ਼ਾ ਜੇ, ਡੌਲਿਟਕੀ ਜੇ ਐਨ "ਨੌਜਵਾਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਹਿਰ, ਲੈਟਿਨੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੋਡ ਜਿਗਰ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਲਟੀਵਿਟੀਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨਿਏਅਮ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਪਰਿੰਗ ਟ੍ਰੀਟਟ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੌਰੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਬੇਤਰਤੀਬ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਾਈਟਾਂ." ਐਨ ਓਟੋਲ ਰਿਨੋਲ ਲਾਰੀਂਗੋਲ. 2004 ਨਵੰਬਰ, 113 (11): 891-901
ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ "ਮੱਛੀ ਤੇਲ: ਮੈਡਲੀਪਲਸ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ" ਅਗਸਤ 2011.
ਸਟਨੀ ਐਲਸੀ, ਜੋਨਰ ਜੀ; ਨਾਰਾਇੰਡ ਬਚਪਨ ਦੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਸਟੱਡੀ ਗਰੁੱਪ. "ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੋਡ ਜਿਗਰ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਚਪਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਕਿਸਮ 1 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ: ਇੱਕ ਵੱਡੀ, ਆਬਾਦੀ ਆਧਾਰਿਤ, ਕੇਸ-ਕੰਟਰੋਲ ਅਧਿਐਨ." ਐਮ ਜੇ ਕਲ ਕਲਨ ਨਿਊਟਰ 2003 ਦਸੰਬਰ; 78 (6): 1128-34.
ਸਟਨੀ ਐਲਸੀ, ਊਲਰੀਕਸਨ ਜੇ, ਮੈਗਨਸ ਪੀ, ਜੋਨਰ ਜੀ. "ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੀਡੀ ਜਿਗਰ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਤਾਨ ਵਿਚ ਟਾਈਪ I ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ." ਡਾਇਬਟੌਲੋਜੀ. 2000 ਸਤੰਬਰ; 43 (9): 1093-8
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ