ਲੋਅ ਬੈਕ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪੀ

ਘੱਟ ਬੈਕ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਹਾਜ਼ਰੀ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਪੀੜ ਜਾਂ ਸਾਇਟਿਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖਾਸ ਉਪਚਾਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਮੁਢਲੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ .

ਜੇ ਕਸਰਤ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਧਾਰ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇ.

ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਇੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿਛਲੀ ਪੀੜ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸਿਮੀਕਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇ.

ਇੱਕ ਕਬੂਤਰ discectomy ਅਤੇ laminectomy ਆਮ ਸਰਜਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦਨਾਕ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਤੋਂ ਆ ਰਹੀ ਤੰਤੂਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿੀਏਟੀਕਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਰਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਸਟ-ਆਪਰੇਟਿਵ ਕੋਰਸ ਬਾਰੇ ਖ਼ਾਸ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਸ਼ਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਮੈਂ ਲਾਊਬਰਟ ਲਾਮੀਨੇਟਮੀ ਜਾਂ ਡਿਸਸੈਕਟੋਮੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਪੀਟੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੀ ਲਾੱਮਰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਾਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬਰ ਲੇਮੀਨਟਕੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ.

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਕੱਚੀ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਲਾਊਬਰਟ ਲਾਮੀਨੇਟਮੀ ਜਾਂ ਅਪੇਸਕਟਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥਰੈਪਿਏ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਊਬਰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ 4 ਤੋਂ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਭੌਤਿਕੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਸ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਪੋਸਟ-ਆਪਰੇਟਿਵ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਗ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ੂਨ ਵਹਿਣ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੁਹਾਵੀਆਂ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀਟੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਲਾੱਮਰ ਅਸੈਸਟੀਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਲੰਬਰ ਲੇਮੀਨੈਟੋਮੀ ਜਾਂ ਡਿਸਸੈਕਟੋਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੌਤਿਕ ਥਰੈਪੀ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ

ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੌਜੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਕੰਪੋਨੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ:

• ਇਤਿਹਾਸ ਕਿਸੇ ਰਸਮੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਾ ਇੱਕ ਲਿਖਤ ਜਾਂ ਜ਼ਬਾਨੀ ਇਤਿਹਾਸ ਲਵੇਗਾ. ਸਵਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੀ ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੀਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੁੱਛੇਗਾ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ.

• ਭੱਤੇ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਉਂਕਿ ਸਹੀ ਮੁਦਰਾ ਿਸਹਤਮੰਦ ਰੀੜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਿਵੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਿਮਕਾ ਿਨਭਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਡੀ ਿਬਮਾਰੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮੁਦਰਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਭਤਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇਖੇਗਾ. ਬੈਠੇ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਮੁਦਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਸਾਂਭਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੀ ਰੇਂਜ (ROM) ਦੀ ਵੀ ਕਮੀ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਕ ਗੋਨੋਮੀਮੀਟਰ ਜਾਂ ਬੁਬਲ ਇਨਕਲਾਇਨੋਮਟਰ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਯੰਤਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਪਾਈਨਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਆਧਾਰਲਾਈਨ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਤਾਕਤ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਾਪੇਗਾ . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕਰਕੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਅਧਰੰਗ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਿਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਾਪੇਗਾ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਹਿਰਨਾਂ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਹੇਠਲੇ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• ਸਕਾਰ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੱਚੀ ਲਾਮੀਨੇਕਟੋਮੀ ਜਾਂ ਡਿਸਸੈਕਟੋਮੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਰਜਰੀ ਚੀਰਾ ਹੋਵੇਗੀ. ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਟਾਕ ਟਿਸ਼ੂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਟਿਸ਼ੂਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹਨ.
• ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇੱਕ ਨੈਰੋਲੌਜੀਕਲ ਸਕ੍ਰੀਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡੂੰਘੇ ਨਕਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਨੂੰ ਰਿਫਲੈਕਸ ਹਥੌੜੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਾਈਟ ਟਚ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਲਚਕਤਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਲਚਕਤਾ ਦਾ ਮੁਕੇਗਾੜ ਲਾਮਿਨੈਕਟਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਗਰੁੱਪ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇਗਾ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗਜ਼ , ਕਵਾਡ੍ਰਾਈਸਪਸ ਅਤੇ ਵੱਛੇ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕਦੀ-ਕਦੀ ਲਮੈਨਾਈਕਟੋਮੀ ਅਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਸੰਕਤਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਟੀਏਟਿਕ ਨਰਵ ਵਿਚ ਤੰਗੀ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਸ ਦੀ ਨਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਸ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਥੋੜੇ ਨੁਕਸ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ.
• ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸਰਜਰੀ ਪਿੱਛੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਕਾਰਜ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਮ ਮਨੋਰੰਜਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੀਮਿਤ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੁਨਰਵਾਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਟੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਲਊਬਰ ਲਾਮੀਨੇਟੋਮੀ ਜਾਂ ਡਿਸਸੈਕਟੋਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਿਸ਼ਟ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਆਪਣੇ ਕਮਲ laminectomy ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੋਸਟ-ਆਪਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥਰੈਪੀਚਰ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਕੋਮਲ ਲਾਮੀਨੇਕਟੋਮੀ ਅਤੇ ਡਿਸਸੈਕਟੋਮੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਮ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਕਸਰਤ ਕਮਪਲ ਲੇਮੀਨੇਟੋਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਸਟ-ਅਪਰੇਟਿਵ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਸਰਜਰੀ ਪਿੱਛੋਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਲੰਬਰ ROM ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਕੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਿਲੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਨਰਵ ਦੀ ਪ੍ਰੀ-ਆਪਰੇਟਿਵ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਖਾਸ ਕਸਰਤਾਂ ਉਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਕਸਰਤ ਜਿਵੇਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਾਕ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਨਿਪਟਾਉਣਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਮਿਸਟ੍ਰਿੰਗਸ, ਵੱਛੇ ਅਤੇ ਚਤੁਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੁੱਚੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਉਂਕਿ ਪੋਜ਼ਰੀਅਲ ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਸਪਾਈਨਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੈਠਣਾ ਹੈ ਝੁਕਣ ਦੀ ਪਰਿਕਿਰਿਆ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸ ਸਹੀ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ ਢੰਗ-ਤਰੀਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ TENS ਵਰਗੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਰਕੂਲਰ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਜੀਕਲ ਸਥਾਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਭੌਤਿਕ ਰੂਪਾਂਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਖੋਜ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇੱਕ ਅੰਦੋਲਨ ਮਾਹਿਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਬਰਫ ਵਰਗੇ ਅਕਾਰ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਸਕਾਰ ਮਸਾਜ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰਜੀਕਲ ਚੀਰਾ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਤੰਗੀ ਲੱਭਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਖਾਸ ਨਿਸ਼ਾਨ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥ੍ਰੈ੍ਰਪਸ਼ਨ ਐਪੀਸੋਡ ਨੂੰ 3 ਤੋਂ 6 ਹਫਤਿਆਂ ਤੱਕ ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਖੀਰ ਤੱਕ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਸਰਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੋਵੇ. ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇ ਘਟੀ ਹੋਈ ਪੀੜ ਜਾਂ ਸਿਾਈਐਟਿਕਾ ਦੁਬਾਰਾ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ .

ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਆਪਣੇ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥਰੈਪੀ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਜਾਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂ ਸਾਇਟਿਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਵਿੱਖੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਢੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ
• ਅਕਸਰ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
• ਭਾਰੀ ਲਿਫਟਿੰਗ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ
• ਬਾਕਾਇਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਲਾਸਟੀਕਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਬੂਤਰ ਮੈਲਾਇਨੇਕਟੋਮੀ ਅਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਮ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਤੇ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕੋ.

_{ਸ੍ਰੋਤ: ਬੈਨੈਕ, ਜੇ. ਜੀ., ਈਟਲ (2014) ਤੀਬਰ, ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਸਰਤ, ਕਮਰਸ਼ੀਅਲ ਮਾਇਕਰੋਡਿਸਕੋਟੋਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਇਕ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ ਕਲੀਨ ਰੀਹਬਿਲ 2014 ਮਾਰਚ 14.}